Ateliers

Pilates

Atelier pilate
  • Renforcement et étirement des muscles profonds et stabilisateurs dans le but d’améliorer son alignement corporel
  • Animé par Estelle Guernion
  • Lundi 11h30-12h15 ou 12h15-13h
  • 180 € / an

Estelle, Coach Sportive, diplômée d’État des métiers de la forme depuis 15 ans proposera des cours de Pilates.

Le Pilates est un concept révolutionnaire qui vise à renforcer et étirer les muscles profonds et stabilisateurs.

C’est une méthode douce avec une respiration profonde qui apporte un bien-être mental et une détente générale

et c ‘est également physique puisque les muscles profonds sont sollicités avec des mouvements très précis et lents.

Le Pilates permet d’améliorer la posture, l’équilibre, la souplesse, renforce le dos, la sangle abdominale.

Une méthode qui prend de plus en plus de l’ampleur car le stress du quotidien nous procure des tensions.